精油的使用方法

香薰器法：

使用香熏器的道理和吸入法一檥。而熏香器的主要作用是将精油扩散于空气之中，使我们可以从呼吸中吸收精油。一般传统的熏香器是用蜡烛或电将水加热，在水中加入数滴的精油，利用温水将精油份子带到空气中让我们吸入，从而刺激鼻子之嗅觉器官的神经末梢。

蒸气法：

在脸盆中装入热水(以会产生水蒸气为准)，滴入精油数滴，身体前俯以毛巾盖住头和脸盆，然后慢慢的深呼吸。这做法道理和吸入法一样，感冒或流冒病患者特别适合使用这方法。

沐浴法：

在放水的时候加入数滴的精油(不要超过5滴)，利用水的撞击力将精油在水中散开。水温无须太热，但浴室务必保持温暖。全身至少浸泡十分钟，放松并做深呼吸。

黏土面膜法：

粉状黏土混入适量的蒸馏水或不含气泡的矿泉水、或花水，调制成糊状，再加入适合的精油。涂在脸上待干，之后用和暖水洗净。干性或过敏皮肤如须要用黏土面膜时，可加入1茶匙的基础油，可减低面膜对皮肤的刺激。

按摩法：

将精油稀释于基础油中，浓度最好不要超过3%。轻轻摇动使之混合均匀，储存于深色的玻璃瓶中，将日期及成分标示于瓶身。使用时将按摩油直接倒出使用。

泡脚法：

准备一个盆子，加入热水(水温约为摄氏40度)约至脚踝高度，滴入数滴精油，浸泡10分钟左右，若水温过低，可再加入热水。

敷布法：

将已稀释的精油按摩后用布包好患处，再于布上面敷一个己加热或是冰冻的垫从而帮助精油发挥功效。

注意事项

怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

罗勒单方精油浓度较高，使用之前请先用基础油调配。

注意事项:孕妇及低血压禁用!